産後の生活 ～ 40代のための高齢出産ガイド
産後の生活
高齢出産の方には、色々な危険性が妊娠中にあったり、分娩も無事に終える事が出来るか等の心配が絶えないのですが、出産後の生活にもたくさんの方は不安を抱えています。
例えば、育児を行っていく上での体力面だと思います。
産後は、若い方であっても体力が落ちており、日常生活を最も安静にしながら送る必要性があります。
元々体力面の低下が、高齢出産の方は若い方よりも見られ、産後は体力・筋力共に落ちている状態ですので、生活を無理する事無く産後１ヶ月は送った方が、楽に後々の育児も出来るので無理をする事は控えましょう。
多分、意識的に高齢出産の方は『キチンと家事や育児をこなさないと・・・。若い子じゃないんだし・・・』と思うかもしれませんが、逆に無理をして体を動かすと、その反動が後になって体に表れてしまうので、手加減をしないで厳しく体を動かす事は止めましょう！
赤ちゃんを出産したら、皆母親１年生です！
若いとか、年をとっているとか関係なく、同じ母親１年生ですので、育児をゆったりとした気持ちで行いましょうね！
お子さんが歩き出した頃には、きっとサークルや公園等に出掛ける様になると思いますが、若いママ達の輪に高齢出産した方は、中々入る事が出来ないという悩みもある様です。
同じ母親１年生なのですが、年齢でどうしても先輩ママと見られてしまい、同じ立場で話をする事が中々困難に感じる場合もある様です。
あまり気にせずに、ストレス発散や情報交換の場として、年代に関係なく同じ様な子供が居るのですから、上手く利用していく事をお勧めします。
冷えが気になる女性へ
妊婦にとって冷えは大敵。普段から暖かくする習慣が大切です。
今でこそ入浴剤などがありますが昔の人はみかんの皮をお風呂に浮かべて温まったりしたものです。昔の人は本当にいろいろな効果を体験から知っていたのですね。科学技術がなかった時代から知っていたなんてほんとうに不思議です。さて、このみかんの皮やスジにはヘスペリジンというポリフェノールが多く含まれているそうなのです。しかもこのヘスペリジンは実よりも皮やスジに多く含まれているそうで、昔の人は本当に良く気づいたものだと感心します。このヘスペリジンをどど〜んとサプリメントにしたものが「αＧヘスペリジン
